Как самой поработать с чувствами
ПИСЬМО ЧУВСТВ:
Обращение_______________________ ПИСЬМО ЧУВСТВ Дата______________ Я пишу это письмо, чтобы поделиться с тобой своими чувствами. 1. Гнев, раздражение – Мне не нравится, что... – Меня разочаровывает и раздражает, что... – Я сержусь на то, что... – Меня раздражает, что... – Я хочу... 2. Грусть, горечь – Меня разочаровывает то, что... – Мне грустно, что... – Меня заедело... – Мне хотелось... – Я хочу... 3. Страх, боязнь – Меня беспокоит... – Я надеюсь, что... – Я в ужасе оттого, что... – Я не хочу... – Мне нужно... – Мне хочется... 4. Сожаление – Меня смущает, мне неловко... – Мне жаль... – Мне стыдно... – Мне не хотелось... – Я хочу... 5. Любовь и Благодарность – Я люблю... – Я хочу... – Я понимаю... – Я прощаю... – Я ценю... – Я благодарю за... – Я знаю... P . S . Мне бы хотелось услышать от тебя: ... ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ: уделите время и напишите ответ на свое письмо от имени адресата. И только потом идите обсуждать наболевшее. Если таковое останется.
|