Как самой поработать с чувствами

ПИСЬМО ЧУВСТВ:

Обращение_______________________    ПИСЬМО ЧУВСТВ                                                             Дата______________

Я пишу это письмо, чтобы поделиться с тобой своими чувствами.

1. Гнев, раздражение

– Мне не нравится, что...

– Меня разочаровывает и раздражает, что...

– Я сержусь на то, что...

– Меня раздражает, что...

– Я хочу...

2. Грусть, горечь

– Меня разочаровывает то, что...

– Мне грустно, что...

– Меня заедело...

– Мне хотелось...

– Я хочу...

3. Страх, боязнь

– Меня беспокоит...

– Я надеюсь, что...

– Я в ужасе оттого, что...

– Я не хочу...

– Мне нужно...

– Мне хочется...

4. Сожаление

– Меня смущает, мне неловко...

– Мне жаль...

– Мне стыдно...

– Мне не хотелось...

– Я хочу...

5. Любовь и Благодарность

– Я люблю...

– Я хочу...

– Я понимаю...

– Я прощаю...

– Я ценю...

– Я благодарю за...

– Я знаю...

P . S . Мне бы хотелось услышать от тебя: ...

ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ:  уделите время и напишите ответ на свое письмо от имени адресата. И только потом идите обсуждать наболевшее. Если таковое останется.

 

 

Рассказать друзьям