Сегодня видео-практикум Как начать Жить Здесь и Сейчас?
Если возникает вопрос: «Для чего нужно жить здесь и сейчас?», на него сейчас может ответить почти любой:
· чтобы лучше работать,
· получать лучшие результаты,
· лучше отдыхать,
· больше и полнее чувствовать,
· быть здоровее и счастливее,
· перестать тревожиться и обижаться,
· усилить и развить свои способности,
и РЕАЛЬНО присутствовать рядом с любимым человеком, быть вместе со своим ребенком, родителями...
Возможно, у вас свои пожелания к «здесь и сейчас», или откликнулось что-то из списка? Важно – все достижимо!
Еще важнее знать – не только гуру и великие святые способны быть в моменте, жить мгновением! Этому может научиться КАЖДЫЙ!
Почему мы убегаем и куда?
Что же не дает, мешает нам жить в реальности, в текущем моменте? Ведь везде говорят, как это важно и хорошо... Есть разные причины.
кто-то не ладит с самим собой, не хочет видеть проблемы текущего момента, решать насущные задачи.
кому-то не нравится место жительства, страна, профессия, возраст – и принять или изменить это он по разным причинам не может,
кто-то не готов ощутить боль, которую могут принести чувства в реальности (и выбирает убежать в иллюзию, в будущее или прошлое),
кому-то трудно принять то, что происходит (потерю близкого человека, невозможность по каким-то причинам стать таким, как хочется, как мечталось),
кому-то просто не нравится то, что есть, а менять не хочется.
Дети для этого часто «убегают» в нереальный мир, в свою сказку.
Взрослы уходят в будущее – мир проектов, предположений, желаний и мечты. В тревоги и волнения – «как оно будет?2, «справлюсь ли?», «а вдруг…?», в будущие дела и планы.
Или в прошлое – в воспоминания, обиды, старые счеты или, наоборот, в то, что видится более хорошим, светлым, добрым, близким.
Это не значит, что думать обо всем этом нельзя, не нужно и запрещено. Важно ощутить – сколько времени мы пребываем в будущем, прошлом – и сколько ЖИВЕМ В НАСТОЯЩЕМ? В реальности?
Одна из причин ухода из реальности – современный «Мир Успешности». Ситуация, когда не так важно быть, как СДЕЛАТЬ, ДОСТИЧЬ, УСПЕТЬ. И тогда важно планировать, создавать проекты, рассчитывать эффективность, просчитывать время... Не для всех это просто. А кто-то по своей природе – переносит очень тяжело. Иногда – не хватает сил это перенести – и тогда человек непроизвольно ищет облегчения – в прошлом, будущем или мечтах.
ВОЗВРАЩАЕМСЯ! Живем!
После такого предисловия может возникнуть ощущение, что все это сложно и не всякому под силу. Мы для вас подготовили видео-практикум, где подробно рассказываем, как именно научиться возвращаться.
1. Этому может научиться любой!! Мы это утверждаем. Основываясь на опыте и практике – наших участниц, знакомых и своем собственном.
2. Практике достаточно посвятить несколько (7-10 мин) в день.
3. Упражнения и действия для возвращения ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ!
4. Для практики не требуется НИКАКОГО ОБРАЗОВАНИЯ, специальных знаний и проч. Вы, такая как есть с ней справитесь.
5. Очень часто человек попадет в процессе обучения в сопротивление. «Забывает», испытывает «сильную занятость», нежелание или ощущение «да зачем это надо», «никаких изменений». Будьте к этому готовы. С собой можно договариваться. Или попросить помощи – начать делать практику вместе с кем-то (привлекать подругу, сестру, мужа, знакомых). Или (если действительно есть сложные психологические или физические проблемы) обратитесь к специалисту за помощью и поддержкой.
В ЭТОМ ВИДЕО:
1. Что такое здесь и сейчас?
2. Зачем нужно быть здесь?
3. Тест на Здесь и Сейчас!
4. Что делать – как вернуться?
5. Как это связано с самочувствием?
ТЕСТ-ВОПРОСЫ для возвращения в «Здесь и Сейчас» одним файлом вы можете скачать на нашем сайте, смотрите видео по ссылке == >> http://yulia-portland.ru/article/roman-s-telom/zdes-i-seichas-test-video
Остались вопросы? Пишите нам! 9161612072@mail.ru
МАСТЕРСКАЯ Женской Жизни
Успех рождается из Вероятностей, Умения их видеть и Действий.
9161612072@mail.ru
Наше расписание == >>
Наша группа вконтакте вконтакте == >> http://vk.com/topic-21608119_31443201
Наш канал Ютуб http://www.youtube.com/user/Yportland
Если вам понравился этот материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!
От Мастерской: Тело – самая видимая часть человека. То, что приносит нам больше всего удовольствий (еда, секс, сон, движение и т.д.).
жизнь!
Уже почти конец лета, а вы еще не были в отпуске? Или наоборот – отпуск прошел пару месяцев назад – а ощущение, словно вы 5 лет «на каторге»?