МАСТЕРСКАЯ

Приветствую и приглашаю к
новостям :)

Тренинг "Мечта? Цель? Выбери СВОЮ
Жизнь! "

Состоялся
и прошел в дружеской обстановке :)

Задачи
на тренинг были масштабные –

от формулировки конкретной
Цели до определения –

«А нужно ли мне это? Моя ли Цель?»

Как оказалось, ОТВЕТ НА ВОПРОС "А моя ли это Цель?" - один из
важнейших моментов. 

И ответ на него
самостоятельно найти практически невозможно –

вопрос «самости» и
личностности Цели

лежит  в поле родительских установок,

картины мира, социальных
запретов…

Фото с тренинга смотрите ЗДЕСЬ

«По просьбам трудящихся» :)

- многие не смогли попасть
на тренинг в эту дату

(собирались в школу, были в
отпусках).

Иду на встречу – Проведу тренинг
еще раз в Ноябре.

Таким же точно он не будет –

я его уже запланировала расширить и дополнить –

очень уж тема масштабная.

Потому это будет двухдневный
тренинг

с бОльшим количеством
телесной практики и расстановками.

Дата проведения – 13 и 14 ноября 2010 года.

«Цель – выбери СВОЮ
Жизнь!»

Подробнее читайте ЗДЕСЬ 

Больше внимания уделим:

- корректировке Цели

- определению – НАСКОЛЬКО ЭТО
ВАША Цель?

- выявлению внутренних
препятствий на пути к Цели

- созданию материальных и
нематериальных стимулов, которые будут помогать двигать вас к Цели.

Регистрируйтесь!

Удачи с Целями и берегите
себя!

фото с предыдущего тренинга... 

«По просьбам
трудящихся» :)

- многие не смогли попасть на тренинг 28 августа 

(собирались в школу, были в отпусках).

Иду на встречу – Проведу тренинг еще раз в Ноябре.

Таким же точно он не будет –

я его уже запланировала расширить
и дополнить –

очень уж тема масштабная.

Потому это будет двухдневный тренинг

с бОльшим количеством телесной практики и расстановками.

Дата проведения – 13 и 14
ноября 2010 года.

«Цель – выбери СВОЮ Жизнь!»

 10:00-18:00

Больше внимания уделим:

- корректировке Цели

- определению – НАСКОЛЬКО ЭТО ВАША Цель?

- выявлению внутренних препятствий на пути к Цели

- созданию материальных и нематериальных стимулов, которые
будут помогать двигать вас к Цели.

Будет более подробная информация, следите за рассылками!

Ведущий:  Юлия
Портланд

Стоимость участия: 3800 руб.

Набор в группу
осуществляется по предварительной записи.

Для участия в группе
 запишитесь и

внесите предоплату 500 рублей

на счет Яндекс деньги:  41001414148940

Скидка: для постоянных
участников –– 15%.

Запись по телефону: 8 916 030 16 96, Юлия

   Цель – это ваши
мечты, надежды, желания, стремления.

Это то, от чего у вас горят глаза,
появляется энергия, радость и смысл в сегодняшнем дне, от чего сердце бьется
быстрее.

Типы целей (личные, профессиональные)

   Итак, цели бывают
личные и профессиональные, нам интересны и те и другие.

Препятствия, которые могут помешать в достижении
поставленных задач

   Мы уже говорили о
препятствиях выше, в начале книги. Теперь пришло время рассказать о них немного
больше.

   Итак, препятствия
делятся на внутренние препятствия и внешние препятствия.

    К внутренним препятствиям относятся:

   – лень;

   – установки
родителей;

   – недовольство
собой (самокритика);

   – сомнения;

Или наблюдать, как это делается…? Когда их
вытаскивают из-под корней или камней, складывают в ведро... ...  Их перспектива – быть сваренными и с удовольствием
съеденными!

Есть известная среди «специалистов» примета
– ведро с раками можно не накрывать. Они все равно не расползутся!

Почему?

Потому что те, кто на дне всегда хватают за
хвост выползающих и стаскивают обратно…

И в жизни все так же!

Второй секрет успешной работы с целью -

Будь среди «СВОИХ»!

Звучит парадоксально? Цели и тело? При чем здесь тело?

Действительно, в большинстве случаев работу с Целями рассматривают как «мозговую» деятельность (осмысление, логику, детализации и т.д.).

При этом мозг человека составляет в среднем 1\40 часть от общей массы тела…

То есть, 2,5% человека стремятся к Цели и работают на нее, а остальные 97,5%!? 

Логично и разумно использовать все ресурсы огранизма!

Помимо сознания (разума), в нем есть подсознание (до сих пор не определились, где оно расположено, по ряду версий - подсознание это наше тело).

Итак, вы уже определились со СВОЕЙ  Целью?

Готовы работать?

Начинаем!

Из практики:

Обычно, как это было в практиках у участников тренинга,
конкретная цель будет где-то рядом с вами, чуть впереди.

А Цель как масштабное явление и понятие будет вереди вас, на
удалении.

Незавершенные дела - либо впереди вас (между вами и Целью).
Или позади Вас – как висящий за плечами груз. Или тянущиеся нитями  в прошлое.

Понимаете, к чему я веду?

Именно!

Наши незавершенные дела или стоят между нами и Целью – и не
дают пройти к ней.

Или тянут назад, не дают сдвинуться с места и двигаться
вперед.

Что делать?

Очень просто – завершить :)

Но звучит это значительно проще, чем оказывается в процессе
реализации….

Во, первых, если вы эти дела не завершали – у вас в тот момент
были какие-то причины для этого.

Во-вторых, есть дела, которые остались далеко в прошлом и далеко в
пространстве от нас (мы закончили школу, переехали в другой город)…. Как быть в
этом случае?

В-третьих, некоторые дела касаются людей и взаимодействия с ними,
что накладывает дополнительные «нюансы» на процесс завершения…

Эта
постоянная бесполезная озабоченность всеми делами, которые мы должны делать,
является самым главным поглотителем нашего времени и сил.

Керри
Глисон

Чем так неприятна
ситуация зависших дел, даже если не брать в расчет Цели и их достижение?

-
Незавершенности всегда незримо присутствуют в нашей жизни.

-
Незавершенности оттягивают энергию, мы же про них думаем (даже если вспоминаем
один раз в год). Есть такой закон во вселенной: Куда мысли – туда и энергия. Постоянный отток энергии лишает вас
жизни. Это значит, что вы не живете нынешнюю Жизнь, а зависаете между прошлым и
будущим.

- Человек, по
сути своей, начинает испытывать тревогу и беспокойство по поводу незавершенных
дел (психологи говорят о «незавершенном гештальте» в таких случаях), это ведет
к накапливанию стресса.

Незавершенные дела

Посвятите этому достаточное время
(посвятите себе! это время) – вспомните все дела, которые «висят» на вас. ВСЕ!
Начиная с детского сада и школы, оканчивая текущими вопросами, которые надо
решить – сегодня\завтра! Неотправленное письмо, невозвращенная книга, несданные
в химчистку вещи, перегоревшая в коридоре лампочка, недовязанный свитер, звонок
другу, который давно пора сделать...

Возможно, это займет у вас достаточное
время, быть может не час, и не два.

Вероятно, вы удивитесь, сколько всяких дела висит на Вас...
И чтобы со всеми разобраться – нужно сначала понять объем будущих действий.

Главное – начните прямо сейчас!
Выпишите несколько дел, и доделайте сегодня хотя бы одно!

Когда ваш список уже готов,
необходимо его ранжировать. Как?

По принципу:

1. Необходимо
   обязательно сделать и есть физическая возможность.
2. Сделать
   невозможно (завершить реферат по истории, который вы обещали учителю и
   себе в 7ом классе).
3. Сделать
   физически можно, при этом уже нет смысла.

Что делать дальше?

Дела из 1й группы... Идите  и делайте! Тут особенно и говорить не о чем.
Думаю, что вы уже поняли, что оттягивать нет смысла, потому вперед! :)

Отметьте те, которые вы можете сделать ПРЯМО СЕЙЧАС. Или начните с самых простых действий, текущей деятельности
и с ежедневных проблем.

Дела из 2й и 3й групп физически делать необходимости нет.

Как же завершить их?

Визуализация:

~       
Сядьте удобно, в спокойном  месте, где вам никто не сможет помешать.

~       
Выберите дело, которое требует «неФизического»
завершения.

~       
Закройте глаза. Вернитесь в ту ситуацию:
представьте себя, окружение, пространство, процесс, который вы должны были
сделать.

~       
А теперь завершите это дело так, как вы
сейчас\сегодня считаете правильным: мысленно довяжите свитер (причем, время
затрачиваемое на этот процесс не будет равно реальному при вязке), приклейте.
Наконец, картинку к реферату об Африке по географии и т.д.

Так, последовательно, завершите все дела из групп 2 и 3.

 Или - ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ, что Вы их не будете доделывать вообще и ОТПУСТИТЕ.

Разбейте, пожалуйста, доделывание на несколько подходов –
это процесс, требующий сил и энергии.

Наградой вам станет Свобода, огромное количество
высвобожденной Энергии и возможность идти к своей Цели!!!!

ВНИМАНИЕ!

Есть один важный момент, на который хочу обратить Ваше
внимание – по мере продвижения сквозь дебри ваших незавершенностей, вы будете
приближаться к Цели.

Поэтому – Цель должна быть!!!

Если вылететь на финишную прямую. И не иметь цели –
повиснете в пространстве, заряженные энергией и будете вертеться как волчок ан
одном месте. Последствия могут быть самые непредсказуемые!

Потому – всегда имейте Цели впереди!

Что делать дальше? Приходите на тренинг – и мы вместе
проработаем вашу Цель!

Мечта? Цель? Выбери СВОЮ Жизнь!

Практическая встреча с
исследовательским уклоном :)

Мечта? или Цель?  в чем разница?

Все время идете в
сторону счастья?

Ставите цели, большие и
«СЕЙЧАСные»?

А цели отодвигаются…..?

Или не радует
достигнутая цель?

А может быть Вы не
уверены в выборе?

Или не хватает сил на
движение вперед?

Или препятствия столь
значительны и остановили Вас?

Быть может, Вы даже побывали уже на тренинге

«Целеполагание» или «Правильная постановка Цели» и…

 ничего не изменилось?

Да, есть секреты работы с целями, про
которые кто-то не говорит…. А большинство – не знает!

 И они ПРОЩЕ,
чем может показаться!

Практически на всех тренингах\семинарах работу с Целями рассматривают
как «мозговую» деятельность (осмысление, логику, детализации и т.д.).

Логично и разумно
использовать все ресурсы организма!

Помимо сознания (разума), в нем есть подсознание
(до сих пор не определились, где оно расположено, по ряду версий - подсознание
это наше тело).

Об одном из секретов работы с целями вы
можете прочитать ЗДЕСЬ!

Итак, вы уже определились со СВОЕЙ  Целью?

Готовы работать?

Вот отзыв участницы одного
из тренингов: 

На тренинге вы сможете:

~       
скорректировать цели

~        Найти именно
СВОИ цели

~        определить
необходимые ресурсы

~        понять
внутренние конфликты, препятствующие достижению Цели

~        научиться
воспринимать препятствия как ресурс

и многое другое…

Тренинг пройдет 28 августа 2010 года

Продолжительность 9
часов

С 10:00 до 19:00

Формат:

телесно-ориентированный тренинг с элементами арт-терапии и
расстановочных техник

Что взять с собой на
тренинг?

1.      Коврик или
одеяло.

2.      Спортивную
одежду.

3.      Сменную обувь.

4.      Носки.

5.      Платок\шарф\косынку\повязку
для глаз – что-то одно.

Стоимость участия 2000 руб.

Вы
планируете попасть?

Регистрируйтесь сейчас (оставляйте комментарий к этому тексту

или
пишите об участии по адресу
yulia.portland(собака)gmail.com)!

Или
запишитесь по тел. 8 916 030 16 96 Юлия

На тренинг предварительно (до появления этой записи) уже
записалось несколько человек.

Количество мест
ограничено!

ВНИМАНИЕ!!!!

До 25 августа цена 1800
рублей!

наличными

Встреча 25 августа в среду 
(время уточняйте по телефону)

принимается оплата в
кафе «ШЕШ-БЕШ»,

 адрес кафе

http://maps.yandex.ru/-/CBbO77a

Варианты оплаты:

·                  Webmoney R690451302736 или
Z287203520396 по текущему курсу ЦБ (Без протекции сделки)

·                  Яндекс-деньгами №
41001414148940

·                  Western Union (реквизиты по
запросу)

·                  Банковский перевод (реквизиты
по запросу)

Об оплате любым из этих способов напишите мне в почту
(yulia.portland{}gmail.com) или в комментарии к этой записи: Ваше имя и номер
кошелька, с которого вы оплатили тренинг.

Если вы оплачиваете
посредством платежных систем – комиссия за счет участника.

Если вы платите через
терминал – присылайте фото\скан чека об оплате и Ваше Имя.

Достигать СВОИХ
Целей и жить СВОЕЙ
Жизнью – это Твоё?

Тогда Регистрируйся и
участвуй!

Стоимость участия при оплате на тренинге - 2000
руб.

Удачи с реализацией ближайшей Цели

и до встречи на тренинге! :)

Приветствую :)

Тренинг для Дам: Границы в отношениях: ограждение или свобода?

Состоялся и прошел в
дружеской обстановке :)

Группа подобралась
очень рабочая, «взаимоПомогающая» и «взаимоВыручная» :)

Результаты все унесли
с собой значительные, даже за два дня почувствовали насколько продвинулись в
познании себя, мира и отношений с миром, людьми…

Впрочем, будет лучше
предоставить слово участницам :)

Азбука тела. Ноги

В первой части мы говорили о том, какую роль в теле играют ноги (читать начало)

Как Вам могут помочь наблюдения за собой и окружающими?

1) Если человек
стоит с опорой на одну из ног, обратите внимание – на какую именно опирается. В
теле существует левый и правый аспект.

Правая сторона тела МУЖСКАЯ, активная, ДЕЙСТВЕННАЯ,
рационально мыслящая, внешняя, контролирующая. Характеризуется настойчивостью,
авторитарностью, серьезностью и агрессивностью, диктует отцовские поступки,
отвечает за деловые качества, является нашей взрослой половиной
Энергия янь.

Левая
сторона тела ЖЕНСКАЯ, пассивная, восприимчивая, эмоциональная, интуитивная,
духовная. Осуществляет связь с самим собой, обеспечиваем целостность
восприятия. Диктует материнские поступки - забота, созидание. Артистичная,
игривая.
Энергия инь.

Человек,
опирающийся на ту или иную ногу, «принимает решение из этой ноги» - то есть:
эмоционально или рационально. Конечно, это рекомендация общая, необходимо
учитывать контекст ситуации и обстоятельства.

2) При общении с
барышнями – обратите внимание на каблуки. Чем они выше и тоньше – тем больше
вероятность, что дама склонна смотреть на мир сквозь «розовые очки», «оторвана
от реальности».

Если обувь на
плоской подошве с удобными каблуками – скорее, это рациональная, трезвомыслящая
дама, стремящаяся твердо стоять на ногах.

Кстати, многие мои
знакомые в ответ на мои вопросы про высоту каблука, говорили: «Это периодами…
То тянет подняться на каблуки…. То встать на землю… Да, зависит от того, как
идут дела на работе и в личной жизни».

3) Человек, который
ходит не поднимая ног, шаркает подошвами по земле – добирает недостающей
энергии, боится «оторваться от земли». Не уверен в существующем положении.
Очень нуждается в опоре и дополнительной поддержке.

Это небольшие
зарисовки, еще один взгляд на мир, это позволит Вам больше узнать о себе и
других.

Береги те себя

и стойте твердо на
ногах :)

Вот еще несколько поговорок и народных
примет про ноги:

выбить почву из-под
ног;

чего моя левая нога
хочет;

черт ногу сломит;

чтобы твоей ноги
здесь не было;

быть на дружеской
ноге (дружить);

протянуть ноги
(умереть);

путаться под ногами
(мешать);

валяться в ногах;

упасть в ноги;

валиться с ног;

поставить на ноги;

развернуть дело на
широкую ногу.

Про что они? Как
отражаются в теле?

Информация к размышлению :)

Чтоб получить больше информации

прочувствовать тему через тело и практические занятия -

приходите на ближайшие тренинги и мастер-классы:

27 мая 2010 - 19:00

Мастер-класс: Быть счастливой или Как улучшить отношения с партнером

 05-06 июня 2010 - 10:00 
 

Женский тренинг. Границы в отношениях: ограждение или свобода?

 

1. Приучите себя (а для начала - научитесь) наблюдать за собой. Отслеживайте когда и почему «не стоите на земле» ногами. И «ПРИземляйтесь» сами! Ставьте обе ноги на полную стопу. Это сразу даст Вам опору, основательность, уверенность в себе и в ситуации.
2. Когда Вам нужно вести непростой разговор по телефону и вы хотите ощущать себя более уверенно – встаньте. Это лишит Вас возможности «поджимать лапки» - голос сразу будет звучать более уверенно.

Напряжение…

 

1. Дыхательное упражнение.

2. Расслабление через перенапряжение.

Ближайшие тренинги, где мы будем особое внимание уделять телу и расслаблению: