Практикум: здесь и сейчас - видео

Сегодня видео-практикум Как начать Жить Здесь и Сейчас?

Если возникает вопрос: «Для чего нужно жить здесь и сейчас?», на него сейчас может ответить почти любой:

·         чтобы лучше работать,

·         получать лучшие результаты,

·         лучше отдыхать,

·         больше и полнее чувствовать,

·         быть здоровее и счастливее,

·         перестать тревожиться и обижаться,

·         усилить и развить свои способности,

и РЕАЛЬНО  присутствовать рядом с любимым человеком, быть вместе со своим ребенком, родителями...

Возможно, у вас свои пожелания к «здесь и сейчас», или откликнулось что-то из списка? Важно – все достижимо!

Еще важнее знать – не только гуру и великие святые способны быть в моменте, жить мгновением! Этому может научиться КАЖДЫЙ!

Почему мы убегаем и куда?

Что же не дает, мешает нам жить в реальности, в текущем моменте? Ведь везде говорят, как это важно и хорошо... Есть разные причины.

кто-то не ладит с самим собой, не хочет видеть проблемы текущего момента, решать насущные задачи.

кому-то не нравится место жительства, страна, профессия, возраст – и принять или изменить это он по разным причинам не может,

кто-то не готов ощутить боль, которую могут принести чувства в реальности (и выбирает убежать в иллюзию, в будущее или прошлое),

кому-то трудно принять то, что происходит (потерю близкого человека, невозможность по каким-то причинам стать таким, как хочется, как мечталось),

кому-то просто не нравится то, что есть, а менять не хочется.

Дети для этого часто «убегают» в нереальный мир, в свою сказку.

Взрослы уходят в будущее – мир проектов, предположений, желаний и мечты. В тревоги и волнения – «как оно будет?2, «справлюсь ли?», «а вдруг…?», в будущие дела и планы.

Или в прошлое – в воспоминания, обиды, старые счеты или, наоборот, в то, что видится более хорошим, светлым, добрым, близким.

Это не значит, что думать обо всем этом нельзя, не нужно и запрещено. Важно ощутить – сколько времени мы пребываем в будущем, прошлом – и сколько  ЖИВЕМ В НАСТОЯЩЕМ?  В реальности?

Одна из причин ухода из реальности – современный «Мир Успешности». Ситуация, когда не так важно быть, как СДЕЛАТЬ, ДОСТИЧЬ, УСПЕТЬ. И тогда важно планировать, создавать проекты, рассчитывать эффективность, просчитывать время... Не для всех это просто. А кто-то по своей природе – переносит очень тяжело. Иногда – не хватает сил это перенести – и тогда человек непроизвольно ищет облегчения – в прошлом, будущем или мечтах.

ВОЗВРАЩАЕМСЯ! Живем!

После такого предисловия может возникнуть ощущение, что все это сложно и не всякому под силу. Мы для вас подготовили видео-практикум, где подробно рассказываем, как именно научиться возвращаться.

1.      Этому может научиться любой!! Мы это утверждаем. Основываясь на опыте и практике – наших участниц, знакомых и своем собственном.

2.      Практике достаточно посвятить несколько (7-10 мин) в день.

3.      Упражнения и действия для возвращения ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ!

4.      Для практики не требуется НИКАКОГО ОБРАЗОВАНИЯ, специальных знаний и проч. Вы, такая как есть с ней справитесь.

5.      Очень часто человек попадет в процессе обучения в сопротивление. «Забывает», испытывает «сильную занятость», нежелание или ощущение «да зачем это надо», «никаких изменений». Будьте к этому готовы. С собой можно договариваться. Или попросить помощи – начать делать практику вместе с кем-то (привлекать подругу, сестру, мужа, знакомых). Или (если действительно есть сложные психологические или физические проблемы) обратитесь к специалисту за помощью и поддержкой.

Смотрите видео «Здесь и сейчас: тест-практикум» по ссылке  == >> 

В ЭТОМ ВИДЕО:
1.    Что такое здесь и сейчас?
2.    Зачем нужно быть здесь?
3.    Тест на Здесь и Сейчас!
4.    Что делать – как вернуться?
5.    Как это связано с самочувствием?

ТЕСТ-ВОПРОСЫ для возвращения в «Здесь и Сейчас»  одним файлом вы можете скачать на нашем сайте, смотрите видео по ссылке == >> http://yulia-portland.ru/article/roman-s-telom/zdes-i-seichas-test-video

Остались вопросы? Пишите нам! 9161612072@mail.ru

МАСТЕРСКАЯ Женской Жизни

Успех  рождается из Вероятностей, Умения их видеть  и Действий.

9161612072@mail.ru

Наше расписание == >> 

Наша группа вконтакте  вконтакте == >> http://vk.com/topic-21608119_31443201

Наш канал Ютуб http://www.youtube.com/user/Yportland

Если вам понравился этот  материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!