Как не позволить топтаться грязными ботинками в твоей душе?

Доброго времени суток!

Анекдот:
Украина категорически против проведения государственной границы по дну Азовского моря. - Украинские пограничные собаки наотрез отказываются нести службу в аквалангах.

Некоторое время назад мы предложили вниманию наших слушателей тест «Мои границы: защищать или остаться хорошей».
Тема оказалась МЕГА-актуальной, тест уже прошли более 300 участниц, оставляют комментарии, в почте огромное количество вопросов от читательниц!

«Боже мой, у меня на все вопросы ответ ДА, я в шоке и с вашими разъяснениями согласна, так и есть. Очень хорошо, что случайно набрела на этот тест, я неделю назад интуитивно об этом задумывалась и обозначила эту проблему чисто энергетически и физически даже - я не чувствую своих границ, даже вес ползет верх, я не чувствую где я кончаюсь. Благодарю вас, мне открылись глаза и проблема, мучавшая меня обозначилась в вашей статье полностью.»

«Юля! Вы еще не написали о том, что все жители нашей страны (или почти все) жили в ненормальных условиях! Например моя семья (4 человека – родители, я и мой брат) – почти 9 лет жили в однокомнатной!!! Квартире. И ни про какое личное пространство – речи не было! А единственное место, где я могла побыть одна – было как раз ванная! Я уже много раз думала про это. И понимаю, что многие мои нынешние проблемы сильно связаны с этим. Сейчас очень сложно с дочкой – ей 5 лет, она «хочу сама», а я не даю. И не потому, что не хочу – я не представляю как это сделать! Очень хочу знать, что делать? Как быть дальше? Отношения с мужем – тоже полно вопросов и сложностей – теперь понимаю, он-то жил в отдельной комнате в детстве. Иногда кажется, что мы люди из разных миров… С нетерпением жду тренинг Границы в отношениях – хочу уже решить все это!»

А вот вопросы, которые пришли по почте:

«Про неподходящие отношения – это вы попали в точку! У меня все время – или дышать не могу без человека, кажется уйдет – и мир разрушится. Или он меня мучает, контролирует, терзает – я как какая-то дрессированная собачка в его руках. И это не с одним – уже много раз так было! Почему я таких выбираю? Света К.»

Мы уже писали, что у человека с нарушенными границами нет доверия к миру, сложно оценивать адекватные жизненные ситуации. Ему тяжело раскрывать себя постепенно, и он либо постоянно закрыт, либо вливается в отношения и открывает душу до самой глубины, а это чревато последующими проблемами. Очень трудно оценить, подходят отношения или нет, когда человек только в них вступает. И тогда часто женщина строит отношения с теми, кто будет ее разрушать, унижать, ограничивать, не давая возможности развиваться.

Почему так происходит?

Всегда притягиваются друг к другу люди с нарушенными границами. С одной стороны тот, кто не умеет защищать. С другой тот, кто стремится нарушать. Они тянутся друг к другу как магниты. И всегда находят, встречаются. А дальше – по привычному сценарию. Один все время нарушает, второй не может защититься и страдает. Конкретные причины – у каждого свои, и их мы разбираем индивидуально.

Что делать?

Первый шаг уже сделан – есть осознание, понимание, что что-то не так. Дальше – будем узнавать себя – Кто Я, Какая Я, Где я заканчиваюсь – и начинается другой человек. И выстраивать границы. И учиться их защищать. И делать это через тело – на телесном тренинге услышать себя-понять-очертить рубежи... Тело – наш самый главный помощник в этом. Именно телесно и эмоционально человек в первую очередь чувствует, что границы нарушены!

«Мне было тяжело и неприятно проходить ваш тест. У меня почти на все вопросы ответ да. Я даже плакала после этого. И написать я решилась почти через 2 недели. Потому хочу сказать сегодня спасибо – я теперь, наконец, знаю, почему у меня такая перекошенная жизнь. У меня вопрос – как же понимать, что границы нарушают? Мне кажется, что я это чувствую, когда уже человек топчется грязными ботинками прямо у меня в душе! А.»

Вопрос в самую точку и очень актуален для многих – примерно тоже самое написали еще несколько человек! Действительно, трудно замечать, когда кто-то нарушает границы, если ты их не чувствуешь. Очень часто люди, с необозначенными границами, не чувствующие границ, испытывают, что их нарушили только тогда, когда уже начинается физическое разрушение, когда уже плохо и больно.
Это может даже приводить к физическим заболеваниям. Чаще всего – это заболевания кожи (псориаз, экзема, аллергия).

Почему так происходит?

Потому что очень трудно ощутить что-то, что не обозначено четко. О чем я сама плохо представляю – где начало, где конец. Помните анекдот про армию и траншею, которую копали «от забора и до обеда»? Так же и с границами. Если ты не знаешь где они проходят – нарушение чувствовать сложно.

Что делать?

Будь более внимательна к физическим и эмоциональным ощущениям. На самом деле – у нас всегда возникает неприятное чувство, когда кто-то «влезает» в наше пространство. Какие это могут быть ощущения? Упало настроение, стало подташнивать, сживается желудок, холодок по спине, хочется отойти от человека, отвернуться, убрать руки за спину или сложить на груди, хочется закрыться, иногда начинаем неДослышивать, что говорят и т.д. Признаков много, и у каждого есть свои особенные. Начните пока с перечисленных. Поймали такие ощущения – сделайте паузу в разговоре, отойдите на минутку, сходите помыть руки или выпить стакан воды. Даже такие простые действия помогут предотвратить нарушение.

А вот если от тебя чего-то хотят, а ты делать не хочешь... И сказать НЕТ – не можешь (даже если слушала наши упражнения про «Как говорить нет») – добро пожаловать на тренинг «ГРАНИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ». Там мы этому научимся! 

ВНИМАНИЕ!

17 августа будут особые условия для покупательниц тренинга

«ГРАНИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ»!

СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ!

Спокойных границ!
Юлия Портланд
ПС: Анекдот:
Надпись на воротах: "Машину не ставить. Штраф - лопатой по стеклу!"
А ты как защищаешься?
ППС: А бывает и так:
Один приятель говорит другому:
- Ах, черт, кошелек забыл, а мне десятки не хватает. Одолжишь?
- Ну, держи.
На следующий день.
- Я тебе десятку должен?
- Да.
- Опять я кошелек забыл. Одолжи еще 40, буду тебе ровно полста должен.
- Ну, хорошо.
На следующий день.
- Я тебе 50 рублей должен?
- Да.
- Опять я сегодня без кошелька. Давай, ты мне еще 150 займешь, а я уж тебе 200 тогда отдам.
- Ну, ладно.
На следующий день.
- Я тебе 200 должен?
- Ну, конечно.
- Давай я уж у тебя для ровного счета еще 300 займу и потом сразу полтыщи отдам.
- Ну что ж делать, давай.
На следующий день.
- Я тебе 500 должен?
- Нет!
ППС: если ты еще не прошла тест – открой эту ссылку == >>